隨著生活節奏的加快，很多人們迫于生活的壓力經常加班，應酬，沒有注意自己的生活習慣，致身體都成了亞健康的狀態，從而胃病成了現代人的通病，胃癌的發病率也越來越多，讓很多家庭都成了深受其害，如何能有效的控制這些不良因素的發展呢，小編在此給大家介紹以下幾點值得大家一看!

　　預防胃癌要注意六點

　　1、規律飲食規律的飲食習慣可以幫助大家預防各種胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　2、定時定量一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　3、溫度適宜有些人喜歡吃熱食，而另外的一些人喜歡吃冷飯，其實不管是熱還是冷都要以適度為宜。否則很容易造成胃部的不適癥狀。

　　4、避免刺激一些刺激性的食物會對胃粘膜造成損害。比如說吸煙，飲酒，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　5、擇時要明白飲食的最佳時間是在早上，最好是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　6、注意防寒如果不慎胃部受涼，就會導致胃功能受到損害和影響，因此要特別注意胃部保暖不要受寒。